ストイシズムのメリット①ストレス軽減😌
Views: 0感情に振り回されず、物事を冷静に捉えることができるようになるため、ストレスを感じにくくなります。困難な状況でも落ち着いて対処できるようになり、精神的な安定が得られます。日常生活の中で起こる予期せぬ出来事に…
ストイシズムの実践例③小さなことに感謝する🙏
Views: 0毎日、当たり前だと思っていることに感謝の気持ちを持つようにします。例えば、美味しいご飯を食べられること、友達と楽しく話せること、健康でいられることなどに感謝することで、心が豊かになります。 ストイシズムで…
ストイシズムの実践例②他人の言動に動じない🛡️
Views: 0友達に嫌なことを言われた時、「相手はそう思っているんだな」と受け止め、感情的に反応せずに冷静に対応します。他人の意見に左右されず、自分の価値観を大切にすることが重要です。 この姿勢は、ストイシズムの「自分…
ストイシズムの実践例①困難な状況を受け入れる💪
Views: 1テストで思うような結果が出なかった時、「今回はダメだったけど、次はもっと頑張ろう」と前向きに捉え、改善点を見つけて努力します。過去の結果にいつまでもくよくよしないことが大切です。このような姿勢は、ストイシ…
コントロールできることと、できないこと🔑
Views: 6ストイシズムでは、自分の行動や考え方など、コントロールできることに集中し、他人の行動や過去の出来事など、コントロールできないことには執着しないようにします。この原則は、心の平和を得るための最も重要な基盤と…