Step 3: Explore New Perspectives ステップ3：新しい視点を探る

In the third step of reframing, we explore the possibility of new perspectives or interpretations on the problem. It is important to move away from fixed mindsets and engage in creative thinking. Even the same situation can take on completely different meanings by changing the perspective.

To explore new perspectives, thought experiments starting with “What if…?” are effective. For example, “What if this problem was actually a hidden opportunity?” or “How would my future self feel looking back on this problem in 5 years?” Changing the temporal or spatial perspective can make new interpretations more likely to emerge.

Borrowing others’ perspectives is also effective. “How would the person I admire view this problem?” or “How would someone in a completely different profession or position see it?” Consulting trusted colleagues or friends and hearing their viewpoints can reveal interpretations you may not have thought of on your own.

Changing the Perspective

Consider how the problem appears differently when viewed from a distance versus up close. Shift between a broad, big-picture view and a focus on the details.

Changing the Metaphor

Express the problem using a different metaphor. Instead of “a battle,” try “a dance”; instead of “obstacles,” try “learning materials.”

Reverse Thinking

Consider the problem from the opposite side. Instead of “avoiding failure,” think about “what’s necessary for success.”

Questioning Assumptions

Question assumptions like “it must be this way.” Explore whether there are other possibilities.

In this step, there is no need to judge which perspective is “correct.” Instead, focus on generating as many diverse perspectives and interpretations as possible. Temporarily set aside critical thinking and embrace a “anything goes” mindset. The most useful and constructive perspectives can be selected in the next step.

リフレーミングの第3ステップでは、問題に対する新しい視点や解釈の可能性を探索します。ここでは、固定観念から離れ、創造的な思考を働かせることが重要です。同じ状況でも、見方を変えることでまったく異なる意味を持つ可能性があります。

新しい視点を探るためには、まず「もし〜だったら？」という思考実験が有効です。例えば、「もしこの問題が実は隠れたチャンスだったら？」「もし5年後の自分がこの問題を振り返ったら、どう感じるだろう？」などと想像してみましょう。時間的な視点を変えたり、空間的な距離を置いたりすることで、新たな解釈が生まれやすくなります。

また、他者の視点を借りることも効果的です。「私の尊敬する人だったら、この問題をどう見るだろう？」「まったく異なる職業や立場の人なら、どんな見方をするだろう？」と考えることで、自分一人では思いつかなかった解釈に気づくことがあります。実際に信頼できる同僚や友人に相談し、その人の視点を聞くのも良いでしょう。

遠近法の変更

問題を遠くから見た場合と近くから見た場合で、どのように見え方が変わるかを考えます。大局的な視点と細部への注目を切り替えてみましょう。

比喩の変更

問題を別の比喩で表現してみます。「戦い」ではなく「ダンス」、「障害物」ではなく「教材」など、異なるイメージで捉え直してみましょう。

逆転の発想

問題の反対側から考えてみます。「失敗を避ける」ではなく「成功するために必要なこと」というように、視点を180度変えてみましょう。

前提の疑問視

「〜でなければならない」という思い込みを疑ってみます。本当にそうなのか、別の可能性はないのか探ってみましょう。

このステップでは、まだどの視点が「正しい」かを判断する必要はありません。むしろ、できるだけ多様な視点や解釈を生み出すことに集中しましょう。批判的な思考をいったん脇に置き、「何でもあり」の精神で自由に発想することが大切です。生み出された様々な視点の中から、次のステップで最も有用で建設的なものを選んでいきます。